中国呼吸网  
 
 
 
呼吸网首页 病例分析 呼吸疾病 呼吸资讯 呼吸治疗 呼吸饮食 呼吸药品 呼吸图库 呼吸器械 呼吸偏方 生活保健
 
热门关键字:  呼吸机  氧气机  哮喘  鼻炎  气管炎  咽喉炎  肺炎  感冒
 
当前位置:中国呼吸网 >> 呼吸饮食 >> 饮食食谱 >> 能让你年轻五岁的饮食大法

能让你年轻五岁的饮食大法

来源: 作者: 发布时间:2007-07-07
 
 
    早在2004年,美国研究者曾证明多吃蔬菜还有助于老年妇女保持大脑活跃。后来,研究者将调查范围扩大到老年男子,并于近日宣布了研究结果,即多吃蔬菜可能有助于大脑保持年轻和延缓因年老而引起的智力下降;那些常吃蔬菜的老年人比很少或不吃蔬菜的老年人看上去要年轻5岁。
  
  据悉,这项研究长达6年,芝加哥拉什大学医疗中心的研究者们调查了芝加哥地区1 946个65岁及以上的老年男女,让他们填写关于饮食习惯的调查问卷,并对他们进行了三次智力测试。测试内容包括让参与者回忆以前读给他们听的一个故事的要素,让他们做带有标记和数字的卡片练习,以测量这些老年人的短期和延时记忆水平。结果显示,那些一天吃两顿以上蔬菜的老人比那些很少或不吃蔬菜的老人智力下降水平要低40%,相当于要年轻5岁。
  
  据研究者介绍,绿色有叶蔬菜包括菠菜、羽衣甘蓝等,它们对健康最有益,这是因为它们含有丰富的维生素E,有助于抗击身体产生的能破坏细胞的化学物质。
  
  营养学家说,这项研究还发现,吃很多蔬菜的人身体更健康,这再次印证了关于“有利心脏也有利于大脑”的说法。
 
上一篇:世界各地的土豆代表吃法   下一篇:塑形之降脂的五大明星食物
 
相关文章
世界各地的土豆代表吃法
塑形之降脂的五大明星食物
男人必学:香菇枸杞煲乌鸡
家庭中十种水果治“小”病
几道秋季滋补药膳
细品鳜鱼可以选的经典方法
简单作干煎老豆腐全过程
 
热点文章
世界各地的土豆代表吃法
世界各地的土豆代表吃法
日本寿司简单制作过程图解
日本寿司简单制作过程图解
·世界各地的土豆代表
·男人必学:香菇枸杞
·日本寿司简单制作过
·关于牛肉最营养精华
·一周七日最佳早餐搭
·看厨神是怎样做上海
·家庭中十种水果治“
·最适合在秋天吃的家
·塑形之降脂的五大明
·揪出家常菜中的健康
·凉拌油豆腐的最经典
·几道秋季滋补药膳
·关于红烧鲍鱼最简单
·醋熘白菜最简单的做
·香辣土豆烧牛肉经典
·简单作干煎老豆腐全
推荐文章
呼吸偏方
·[咳嗽偏方] 清肝火,补肺阴,可用于肝火犯肺之
·[感冒偏方] 葱豉黄酒汤解表和中,适用于风寒感
·[鼻炎偏方] 萎缩性鼻炎中药方剂-滋阴汤
·[咽喉炎偏方] 急性咽喉炎中药方剂-桑青汤
·[哮喘偏方] 治疗咳喘药酒秘方系列二
·[支气管哮喘偏方] 治疗支气管哮喘偏方六则
·[哮喘偏方] 治疗咳喘药酒秘方系列二
·[哮喘偏方] 治疗咳喘药酒秘方系列一
 
google提供的广告
联系方式  |  免责声明  |  网站地图  |  友情链接  |  设为首页  |  加入收藏
Copyright© 2008 www.cnhuxi.com All Rights Reserved 版权所有 中国呼吸网 
本站由白杨工作室提供技术服务支持  冀ICP备07501097号
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,详情请尊医嘱或咨询医师。