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气与呼吸

来源: 作者: 发布时间:2007-07-06
 
 

在日常生活中,我们经常使用“气”这个字眼,但真正考虑过其中意义的人却寥寥无几。

所谓“活着”,就是还存在着“呼吸”,亦即是“气概”尚在。“气概”具有,气是生生不息的,且能按照自己的意志去生活的含义。

现在,让我们共同来想想有关“气”的例子。比如,我们经常说:“气氛很好……”

按照东方哲学观念,气的平衡是指,阴气与阳气的调和。当心情不好,兴味索然时,就是阴气盛,阳气衰。我们有时会说:“情绪低落,改变一下气氛吧!”其实,在这句听似平常的话里,隐含着极深的道理。

人之所以意志消沉,心情沉重,乃是气的分配不平衡,这时需利用呼吸法来转换你的气,否则,置之不理将日久成疴,轻则头晕、焦躁,重者卧床不起。

反之,若阴气和阳气获得调和,将会使人有精神、刚毅、豪迈、意气昂扬、神清气爽、称心如意、精力集中、活力十足、与人为善,甚至可以率性而不逾矩。

关于气的词语尚有运气、锐气、气质、才气、英气……比比皆是。

气不只表示精神状态,亦可指肉体状态。比如,我们强调的呼气与吸气,气经过的道路成为气管,气的入口称为支气管,流经体内的道路成为气脉。

由于气能左右精神状态,所以一个人的气必虚不偏不激,否则持气过盛,易因意气用事而失于偏激。因此行事之成败与气之中庸与否有莫大的关系。由此可见,阴气与阳气的调和即是“身心如一”的最大秘诀。

气小而言之,可以支配我们的精神与肉体;大而言之,可以扭转宇宙天体。

我们称天的情况为天气,流星雨宇宙间的磁力称为磁气,呼吸时不可或缺的气体为氧气,空气中气温与气候的变化耐受大气流动的影响。此外,今日人类之所以能享有高度文化的生活,也是受电气的影响。

究竟气是什么呢?

瑜伽理论认为,气是宇宙生命力的源泉。宇宙中生命素曰“气”,梵语称为普拉那,普拉那充满与宇宙的每个角落,空气、花朵、江河、食物……无所不在,但它是形而上的存在,我们无法对它进行量化。

我们是如何摄取宇宙生成之胚,亦即活动精力的元素——普拉那呢?我们应如何保留它?如何使用它呢?

活用这个“气”,可以创造出个人的命运;巧妙摄取普拉那得人将会身体健康,精神饱满,心境祥和、平静;巧妙保有普拉那的人,随着年龄的增长,精神不会随之衰退;巧妙使用普拉那的人,精力充沛,在人生的道路上事半功倍;巧妙运用普拉那的人,将受到更多人的祝福、信赖、关爱……因此,普拉那的摄取法和使用法,将会左右一个人的命运。

真正源自古远年代的长寿不老的秘诀,即是普拉那,隐居于深山幽谷的圣人们,之所以能餐风饮露而童颜永驻,正是因为他们懂得利用呼吸的原理。中国道教有练气之说,也有一句妇孺皆知的名言:“我命在我不在天。”

万物得以生存,乃是因普拉那的支持,人类得以生生不息,不是物质的力量,而是凭借普拉那而使人类成为大自然中的活跃者。

在本讲座中所介绍的各种瑜伽呼吸法就是具体的说明,如何有效地摄取普拉那——气。我们不应该轻率的把如此宝贵的生命完全归诸于“命”,事实上,每个人若能利用自己的主观能动性,改变的自己的行为,即能改变人生。改变呼吸,即是最简单,最行之有效的方法。

值得庆幸的是,人类被赋予了改变“气”的能力。


 
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