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完全自然呼吸法

来源: 作者: 发布时间:2007-07-07
 
 

    呼吸是联系生理和心理的桥梁,是了解生理状况和心理状况的窗口。正常的呼吸是人身心健康的基础,也是瑜伽修炼的灵魂。现代人偏离正确、健康生活法则越来越远,于是生理、心理的疾病和问题也越来越多。这种偏离的表现就是呼吸的失衡和紊乱。观注呼吸是矫正、改善这种偏离的最好方法。正如瑜伽所言:

    改变你的呼吸,就改变了你的身体;
    改变你的呼吸,就改变了你的心灵;
    改变你的呼吸,就改变了你的命运;


 
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