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保护呼吸道

来源: 作者: 发布时间:2009-03-30
 
 

  记者从本市多家医院获悉,近来到医院就诊的感冒、咳嗽、气管炎、肺炎、哮喘等呼吸道疾病患者比前一时期有较明显增多,患者以儿童、老人及工作压力大的办公室一族居多。市第三医院呼吸科主任李楠提醒说,近来天气冷暖多变,且气候干燥,容易影响人体调节功能,降低抵抗力;加之初春时节各种呼吸道致病菌开始活跃,且空气中花粉、花絮、烟煤、霉菌等漂浮物含量增多,均易诱发多种呼吸道疾病。因而,此时节防病保健首先要注意保护呼吸道,具体应做好以下九个方面:

  首先要多喝水。一天应至少保证摄入8杯白开水,以使呼吸道黏膜保持湿润,构筑抵御病菌入侵的第一道屏障。其次,注意保暖,随气温变化及时增减衣服。虽然现已入春,但气候多变,有时早晚温差仍然较大,若一下子减去太多衣物,容易降低人体呼吸道免疫力,为病菌入侵提供可乘之机。第三,适当多吃新鲜水果、蔬菜等富含维生素C的食物。研究证明,维生素C可增强白细胞活力,提高免疫系统抵抗病菌的能力,有助减少呼吸道疾病的发生。第四,春季鲜花盛开花粉飘香,过敏体质者应尽量少接触易致过敏的花类,外出时最好戴上口罩等防护用品。第五,不吸烟、不喝酒、不吃辛辣厚味食物,以减少对呼吸道的刺激。第六,注意个人卫生,勤洗手,勤换衣物,勤洗被褥,保证居室内空气流通。第七,坚持体育锻炼,避免过度劳累,增强体质,提高抗病能力。第八,如出现发热、咳嗽等不适症状要及时就医,不要自己滥用药物,延误治疗。第九,哮喘、气管炎等慢性呼吸道疾病患者,应坚持遵医嘱服药,积极做好预防,避免旧病复发。


 
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