中国呼吸网  
 
 
 
呼吸网首页 病例分析 呼吸疾病 呼吸资讯 呼吸治疗 呼吸饮食 呼吸药品 呼吸图库 呼吸器械 呼吸偏方 生活保健
 
热门关键字:  呼吸机  氧气机  哮喘  鼻炎  气管炎  咽喉炎  肺炎  感冒
 
当前位置:中国呼吸网 >> 生活保健 >> 健康家居 >> 选择符合健康标准的枕头

选择符合健康标准的枕头

来源: 作者: 发布时间:2009-04-09
 
 

  安枕无忧对于人的健康有着至关重要的影响,人类睡眠时间约占生命时间的的1/3,枕头也伴随我们度过这1/3的人生历程。
 
  骨科医生在门诊时常常会问来就诊的颈肩痛患者:你用的是什么样的枕头?答案大多不出所料。他们的枕头要么很高,要么很低;要么过硬,要么过软。有的填着棉花,有的塞着衣服,有的是海绵,还有很多人的枕头里填着弹簧枕心。

  安枕无忧对于人的健康有着至关重要的影响。人类睡眠时间约占生命时间的的1/3,枕头也伴随我们度过这1/3的人生历程。很多人的枕头可能并不符合健康标准,也不会在选择枕头上多下功夫,因为他们根本意识不到枕头会有什么重要的意义。试想,如果自己甘愿每天有5-8个小时的时间把脑袋枕在一个极不舒服的物件上,漠视颈部和肩部肌肉处于紧张状态,以至长期采用不良的睡眠姿势,那么受颈肩疼痛的折磨,甚至引发颈椎病也不足为怪了。

  将枕头垫在头颈部,能起到弥补头颅的枕部(后脑勺)和肩部之间的距离的作用。这个距离一般在15厘米左右。头颅枕部是向后凸出的,而颈椎的形态上有一个明显的前凸,枕头应该能够很好地容纳这个后凸并承托起颈部的这个前凸,这样颈部肌肉才会处于松弛状态。而过高、过矮,以及过硬、过软的枕头则达不到这个要求,“老掉牙”的弹簧枕心更是不符合这个要求,应该坚决摈弃。.

  符合健康标准的枕头,高度应在10-15厘米左右,或以本人的拳头竖立为高度。填料不能是大块的棉花或者海绵,最好用较细的颗粒状物填充。因为颗粒状的填料可以很好地塑型,后脑勺可以压出一个凹来,相应的凸起部分正好可以把前凸的颈部托起。填料的另一个要求是有一定的吸水性能,这样可以吸收汗水,因此应该经常把枕头晾晒一下。

  市场上有很多种枕头的填料,如果你愿意为自己的睡眠健康花点心思,不妨一一试来。

  养麦皮:这是最常见的填料,市场上有售。塑型和吸水性能都不错,也比较轻。

  瘪谷子:比荞麦皮的塑型和吸水性能更好,可能稍微重一些。

  稻糠皮:有一些塑型的性能,但其锋芒容易刺破布料是其不受欢迎的一个原因,不过还是比棉花或弹簧要好一些。

  羽绒:这是比较高档的枕头填料,也符合健康要求。缺点是软了点儿,质量好的羽绒还是可以推荐的。

  蒲绒:香蒲所结蒲锤晒干后加工而成,性能类似羽绒,缺点是有时易板结成小块,经常晾晒可以避免。

  蚕沙:桑蚕的粪便晾晒而成,并无异味。塑型性能和吸水性能非常好,是极其难得的枕头填料。

  其他枕头填料:如残茶、菊花、桑叶或其他中药枕,只要符合塑型要求都可以选用,倒不必十分在意其药物治疗作用。


 
上一篇:磁炉适合配什么锅?   下一篇:没有了
 
相关文章
选择符合健康标准的枕头
磁炉适合配什么锅?
变成聪明女人从小家电开始
从细节上入手买橱柜
赶走屋内异味有妙法
教你妙法去除屋内香烟味
浴帘是细菌滋生的温床,宜常洗
 
热点文章
电子泡脚盆 哪款更适合你?
电子泡脚盆 哪款更适合你?
室内植物:你适合放那一种?
室内植物:你适合放那一种?
·电子泡脚盆 哪款更
·室内植物:你适合放
·几种电器千万别放进
·新婚夫妻三大类家具
·室内不能摆的52种致
·家中的菜刀使用时也
·专家提醒食用碘盐注
·厨房:保健药材大搜
·新买的羊绒衫水洗一
·9个错误生活细节让
·卫生间去除异味放盒
·一条毛巾最多能使用
·卧室“风水”的六大
·客厅财位布置十大注
·洗衣粉的十大健康问
·房间花草摆放并非多
推荐文章
·冬季使用加湿器到底
·伏天警戒凉席并发病
·造成室内空气污染的
呼吸偏方
·[咳嗽偏方] 治虚咳便方四则
·[感冒偏方] 非药物防治感冒十五法
·[鼻炎偏方] 治萎缩性鼻炎便方五则
·[咽喉炎偏方] 罗汉果饮—慢性咽炎偏方
·[哮喘偏方] 治哮喘便方三十三则
·[支气管哮喘偏方] 治疗支气管哮喘偏方六则
·[感冒偏方] 非药物防治感冒十五法
·[感冒偏方] 治感冒8个偏方
 
google提供的广告
联系方式  |  免责声明  |  网站地图  |  友情链接  |  设为首页  |  加入收藏
Copyright© 2008 www.cnhuxi.com All Rights Reserved 版权所有 中国呼吸网 
本站由白杨工作室提供技术服务支持  冀ICP备07501097号
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,详情请尊医嘱或咨询医师。